寒冷的冬天我們少不了暖氣片,暖氣片給我?guī)?lái)采暖,采暖也十分舒適,但暖氣片使用久了,也是會(huì)給我們帶來(lái)一些采暖綜合征,所以在使用暖氣片的時(shí)候,也得開(kāi)始預(yù)防暖氣片綜合征了,下面就讓
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十大暖氣片排名-預(yù)防暖氣片綜合征方法
供暖,室內(nèi)干燥,失去更多的水分,長(zhǎng)時(shí)間在氣溫25度以上,濕度在30%以下,通風(fēng)不良的房間供暖,容易使人口干、頭暈、氣短、煩躁、多汗、乏力、咽痛、鼻出血、血液濃縮、血粘度增高等一系列癥狀,由加熱引起的癥狀稱為“熱證”,是冬天的一種常見(jiàn)病。
高溫、干燥、不流通的空氣,常是身體的致命殺手。由于體內(nèi)水分大量流失,血液濃縮,血液的黏稠度增高,再加上血管遇熱擴(kuò)張,血容量相對(duì)不足,常常引起低血壓、心絞痛、缺血性腦卒中等。室內(nèi)空氣流通不好,細(xì)菌容易生長(zhǎng)繁殖,室內(nèi)外溫差太大,人們受不到耐寒鍛煉而抗寒能力降低,此時(shí)外出容易著涼,引起感冒、鼻炎、咽喉炎,氣管炎等疾病。長(zhǎng)時(shí)間處于這樣的環(huán)境中,心血管、泌尿系統(tǒng)等身體五大部位都會(huì)跟著“遭殃”。
暖氣片綜合癥,是冬季日常生活中不可忽視的保健措施,應(yīng)該時(shí)刻調(diào)整室內(nèi)的小氣候,保障身體健康。據(jù)
十大暖氣片排名專家介紹,高溫、干燥、不流通的空氣,常是身體的致命殺手。很多人為了讓室內(nèi)保持溫暖,常常是緊閉門窗,如果家里有人患疾病更是誘發(fā)傳染的主要來(lái)源,正常情況下,人體每天會(huì)蒸發(fā)掉約1000毫升水分,其中經(jīng)皮膚600~700毫升,經(jīng)呼吸道300~400毫升。來(lái)暖氣后,室內(nèi)干燥,丟失的水分就更多,長(zhǎng)時(shí)間處于這樣的環(huán)境中,就會(huì)頭疼、胸悶、嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳聲嘶,都是“暖氣病”引起的上呼吸道癥狀。
第一,室溫不要太高,室內(nèi)溫度維持在20℃左右。
第二,室內(nèi)空氣要濕潤(rùn):暖氣片上放塊濕毛巾,讓毛巾里的水分慢慢蒸發(fā),或勤在屋地上或花盆里灑些水,也可使用加濕器向外噴潮氣,讓室內(nèi)保持一定的濕度。
第三,室內(nèi)空氣要流通:常開(kāi)門窗通氣換氣,保持室內(nèi)空氣流通新鮮。
第四,多飲水多吃水果蔬菜:溫暖干燥的空氣常使體內(nèi)的水分流失,應(yīng)多喝水進(jìn)行補(bǔ)充,每天約2升左右。另外,還要多吃水果蔬菜,如梨、蘋(píng)果、香蕉、橘子、蘿卜、白菜、冬瓜等。水果、蔬菜中除含有水分外,還含有多種維生素,能夠生津、潤(rùn)燥、消炎、祛火,增強(qiáng)身體抵抗力。
第五,注意脫衣穿衣:離開(kāi)暖氣房間時(shí)要穿上厚衣服,防止身體著涼;進(jìn)入暖氣房間時(shí)要脫掉外面的厚衣服,以適應(yīng)溫暖干燥的氣候。
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